Stressz, idegesség és psziché
Hogyan hat a stressz testünkre és egészségünkre?
A stresszhormon kortizol a stressz fizikai tüneteit okozza, és más rendszerek, például az emésztés és az immunrendszer lelassul. A stressz szinte mindig állandó fáradtsággal jár.
Mindig fáradtnak érzi magát reggelente? Szenved a súlygyarapodástól? Rendszeresen van délutáni kimerültségi hullámvölgye? A kora este az egyik legtermékenyebb napszak az Ön számára? Nehezen alszik el? Éjszaka felébred, és nem tud visszaaludni? Gyakran kívánja a cukrot, a koffeint vagy a sót?
Akkor itt az ideje, hogy tegyen valamit a stressz ellen!
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