-
Complexe Soleil Actif: Aktiver Sonnenkomplex - D-Lab
Forgalmazó:Normál ár 10.500 FtNormál ár<tc>alapár</tc> 853.659 Ft / kg -
Fogyáskomplexum - Epycure
Forgalmazó:Normál ár 11.800 FtNormál ár<tc>alapár</tc> 393.333 Ft / kg
Mennyi A-vitamint érdemes naponta fogyasztani?
Az A-vitamin szükségletét általában étellel fedezik. Az átmeneti utánpótlást a máj több hónapos tárolókapacitása hidalhatja át. Egészséges felnőttek számára az ajánlott A-vitamin bevitel körülbelül 1 mg retinol vagy 6 mg béta-karotin (növényi alapú változat).
Ezért a nem terhes, szoptató, nem vegán és egészséges emberek számára nincs javallat a táplálékkiegészítésre, anélkül, hogy az A-vitamin-hiány klinikai tüneteit mutatná.
A-vitamin: Minden kérdés és válasz
Mik az A-vitamin-hiány tünetei?
Az A-vitamin-hiány korai jele a fertőzésekre való fokozott fogékonyság, különösen a légutak. A kifejezett A-vitamin-hiány jellegzetes elváltozásokhoz vezet a szemben, mint például a kötőhártya és a könnymirigyek kiszáradása.
További jelek lehetnek a gyulladásos keratinlerakódások, az asztigmatizmus, a menstruáció hiánya, a fogzománcképződés károsodása, a fokozott zajérzékenység és a súlyos hajhullás.
A-vitamin terhesség alatt
A terhes nőknek nagyobb mennyiségű A-vitaminra van szükségük az embrió növekedésének és fejlődésének támogatásához. A további szükséglet 20-50% körülire becsülhető, és alapvetően élelmiszerrel fedezhető. Az orvossal való konzultáció azonban nagyon fontos, mert az A-vitamin hiányához hasonlóan az A-vitamin túlzott bevitele is súlyos rendellenességekhez vezethet.
Mikor kell az A-vitamint étrend-kiegészítőként szedni?
Elegendő A-vitamin-ellátás könnyen elérhető A-vitamint tartalmazó élelmiszerek, például máj, tojás, sajt és olajos hal fogyasztásával. A vegetáriánusok A-vitamin-szükségletüket tejtermékekből és tojásból tudják beszerezni. A vegánoknak óvatosabban és megfelelő mennyiségben kell fogyasztaniuk a béta-karotint.
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott és változatos étrendet és az egészséges életmódot. Bárki, aki kiegyensúlyozottan és változatosan táplálkozik, általában minden olyan tápanyagot felvesz, amire a szervezetének szüksége van ebben az országban.