-
Antioxidans Hyaluron Brausetablette - M&A Lab
Forgalmazó:Normál ár 11.300 FtNormál ár<tc>alapár</tc> 12.556 Ft / 100g -
Energie- und Schlankheitskapseln - M&A Lab
Forgalmazó:Normál ár 14.700 FtNormál ár<tc>alapár</tc> 26.727 Ft / 100g -
Skin Glow Vitamin Fruchtgummis - Yuicy
Forgalmazó:Normál ár 4.200 FtNormál ár<tc>alapár</tc> 2.000 Ft / 100g10.500 Ft<tc>eladási ár</tc> 4.200 Ft<tc>Akció</tc>
Mennyi C-vitamint érdemes naponta fogyasztani?
Felnőttek számára a C-vitamin elegendő napi adagja 95 mg és 110 mg között van. Terhes és szoptató nőknek 105 mg, illetve 125 mg C-vitamint kell fogyasztaniuk. Dohányosoknál lényegesen nagyobb a C-vitamin metabolikus vesztesége, ezért a dohányzó férfiaknak napi 155 mg, a nőknek pedig 135 mg/nap C-vitamint kell fogyasztaniuk.
C-vitamin: Minden kérdés és válasz
Mik a C-vitamin-hiány tünetei?
A C-vitamin-függő kollagénszintézis megzavarása bőr alatti vérzésben, gyulladásban, fogínyvérzésben, sebgyógyulási zavarokban és fertőzésekre való fokozott fogékonyságban nyilvánul meg.
A fejfájás, a fáradtság és a gyengeség a C-vitamin-hiány jelei is lehetnek.
Miben segít a C-vitamin?
A C-vitamin részt vesz a porcok, a csontok és a kötőszövet képződésében. A vas felszívódását is javíthatja.
Támogatja bőrünk fontos funkcióit, és ezáltal sokféleképpen hozzájárul a szép és egészséges bőrhöz.
Antioxidánsként a C-vitamin gondoskodik a szabad gyökök ártalmatlanságáról.
Mikor érdemes a C-vitamint étrend-kiegészítőként szedni?
C-vitamint tartalmazó élelmiszerek fogyasztásával könnyen elérhető a megfelelő C-vitamin-ellátás. Gyümölcsben és zöldségben gazdag étrend mellett ezért nem szükséges étrend-kiegészítőket szedni. Ha a rohanó hétköznapokban nem engedheti meg magának az egészséges és változatos étrendet, akkor más módon kell ellátnia a szervezetet az értékes vitaminnal.
Az étrend-kiegészítők nem helyettesíti a kiegyensúlyozott és változatos étrendet és az egészséges életmódot. Ha kiegyensúlyozottan és változatosan táplálkozol, általában minden tápanyagot megkapsz, amire szervezetednek szüksége van ebben az országban.
Miért kell a dohányosoknak több C-vitamint szedniük?
A magasabb oxidatív terhelés miatt a dohányosok metabolikus C-vitamin-vesztesége nagyobb, mint a nemdohányzóknak, akik ugyanilyen bevitelt kapnak.