Die Pille absetzen
Teil 3
Wie lassen sich die Nebenwirkungen beim Absetzen der Pille minimieren?
Das Absetzen der Pille ist ein Schlüsselmoment, in dem Ihr Körper besondere Bedürfnisse hat, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Hier sind unsere Tipps zur Minimierung von Nebenwirkungen.
Versorgen Sie Ihren Körper mit allen notwendigen Nährstoffen
Nach dem Absetzen der Pille benötigt Ihr Körper wichtige Ressourcen, um sein hormonelles Gleichgewicht wiederherzustellen.
Es ist wichtig, ausreichend, abwechslungsreich und strukturiert zu essen (Proteine, Kohlenhydrate und Fette), um dem Körper alle Elemente zuzuführen, die er täglich benötigt. Füllen Sie Ihre Speicher mit guten Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen auf.
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Reduzieren Sie die toxische Belastung so weit wie möglich.
- Vermeiden Sie industriell hergestellte und verarbeitete Produkte (Fertiggerichte, Wurstwaren usw.), Lebensmittelzusatzstoffe, die reich an Zucker und verarbeiteten Fettsäuren sind.
Kümmern Sie sich um Ihre Leber
Sie ist dafür zuständig, verbrauchtes Östrogen zu neutralisieren. Ihre Leber mag Gemüse, das reich an Chlorophyll (dunkelgrüne Farbe) und schwefelhaltig ist (Kohl, Brokkoli). Diese Nahrungsmittel tragen zur an der Zellregeneration und helfen, Giftstoffe auszuscheiden und hormonelle Überschüsse zu begrenzen. Sie können auch helfen Ihre Leber mit geeigneten Pflanzen: Mariendistel, Artischocke, schwarzer Rettich oder Löwenzahn. Wenn Sie viel Wasser trinken, können die Leber und das gesamte Abfallbeseitigungssystem Giftstoffe effektiv ausscheiden.
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Fördern Sie Ihren Stuhlgang
- Verstopfung ist der größte Feind Ihres weiblichen Gleichgewichts. Sie können drei Monate lang eine Kur mit Probiotika machen, um Ihr Darmgleichgewicht zu verwöhnen, und sie je nach Bedarf zweimal im Jahr wiederholen.
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