kategória: Hormonok, PMS és menopauza

Táplálék-kiegészítők PMS, hormonális egyensúlyzavar és menopauza esetén

Sok nő szenved különböző fizikai és pszichológiai betegségektől a menstruáció kezdete előtt, és sok nő gyengének, kimerültnek és fáradtnak érzi magát menopauza alatt.

Nem akarja többé, hogy hormonjai irányítsák? Vannak módok a hormonális egyensúlyhiány vagy a menstruáció, a premenstruációs szindróma (PMS) vagy a menopauza tüneteinek szabályozására!

Számos növényi alapú tápanyag-építőelem és étrend-kiegészítő is létezik, amelyek a kiegyensúlyozatlanság kezelésére szolgálnak. vagy a fluktuáló hormonok ellenőrzött módon történő kiegyensúlyozása.

Hormonok, PMS és menopauza

Szűrő:

Elérhetőség
Marke

9 termékek

Szűrés és rendezés

Szűrés és rendezés

9 termékek

Elérhetőség
Marke

9 termékek

Premenstruációs szindróma (PMS)

Mit jelent a PMS?

Sok nő olyan tüneteket tapasztal, mint a fájdalom, a mellérzékenység és a hangulati ingadozások a menstruációt megelőző napokban. Ennek orvosi kifejezése a premenstruációs szindróma (PMS). A legtöbb esetben a tünetek enyhék, és alig zavarják a mindennapi életet.

Mik a PMS tünetei?

Az olyan testi panaszok mellett, mint a mellfeszülés, fejfájás, hátfájás, hasi fájdalom és vízvisszatartás, hirtelen kialakuló pattanások, kimerültség, éhségérzet, lelki panaszok, például hangulatingadozások és koncentrációs problémák is előfordulhatnak.

Hány nappal a menstruáció előtt kezdődik a PMS?

A PMS általában 5-11 nappal a menstruációs vérzés előtt kezdődik. Általában a menstruáció első vagy második napja után elmúlik. A PMS kezdete azonban személyenként változik.

A PMS rosszabbodik az életkorral?

Sok 30 év feletti nő tapasztal menstruációs görcsöket, néha súlyosabbakat.

Mi segít igazán a PMS ellen?

Kiegyensúlyozott táplálkozássaledzésekkelmeditációval

A táplálék-kiegészítők nemcsak a premenstruációs szindrómát ellensúlyozzák, hanem egyensúlyban tartják a hormonokat, és értékes vitaminokkal és tápanyagokkal erősítik szervezetét.

A szerotonin termeléséhez a szervezetnek B-vitaminra és folsavra(folsavra) van szüksége. A magnézium csökkentheti a görcsöket, a kellemetlen mellérzékenységet, a folyadékvisszatartást, a cukoréhséget, a szédülést és a rossz alvást. Az omega-3 zsírsavakra reagáló tünetek a következők: B. Alacsony hangulat, puffadás, érzékeny mellek és pattanások.

Menopauza, menopauza, klimax

Mi a különbség a menopauza és a menopauza között?

Röviden: a menopauza az utolsó menstruációs időszak egy nőben. A menopauza, orvosi nevén klimaktérium, egy több hónapos vagy éves időszak, amikor a hormonális egyensúly megváltozik. A menopauza tehát lezárja a klimaktériumot.

Melyek a menopauzával kapcsolatos leggyakoribb tünetek?

A menopauza alatti hormonális változásnak nem kell mindig a tünetekkel járnia. Egyes nőknél a menopauza olyan finoman jelentkezik, hogy szinte észre sem veszik. Másoknak viszont egyértelmű testi tünetei vannak, mint pl B. szabálytalan menstruációs ciklusok, nyálkahártya elváltozások (hüvelyszárazság és száraz nyálkahártya), alvászavarok, hangulati ingadozások és koncentrációs problémák, ingerlékenység, depressziós hangulat, depresszió, szorongás, ízületi problémák, szívdobogásérzés és vérnyomás-ingadozások, súlyváltozások , hajhullás, bőrelváltozások és libidóvesztés.

Hány éves korban jelentkezik a menopauza?

Az utolsó menstruációs időszakot menopauzának nevezik – kissé félrevezető, mert nem szünet, hanem végpont. Ezt követően egy nő már nem tud teherbe esni.

A nők átlagosan 51 évesen érik el a menopauzát, egyesek sokkal korábban, mások később.

Mi a legjobb módja a menopauza tüneteinek leküzdésének?

Számos gyógynövénytermék létezik a menopauza tüneteinek enyhítésére, amelyeket gyakran étrend-kiegészítők formájában kínálnak.

Ezek közé tartoznak a vöröshere-ből és fekete cohosh-ból készült termékek, valamint a termékek növényi alapú ösztrogént tartalmazó t4. A valerian és a komló nyugtató hatású, és segíthet az álmatlanságban. Az orbáncfűnek antidepresszáns hatása van, és enyhítheti a hangulati ingadozásokat. Színfa csökkentheti a foltosodást és a vérzést a menstruáció között.

Az étrend-kiegészítők szedése pozitív hatással lehet az általános közérzetre,