Az egyik legfontosabb vitamin a biotin, amely a B-vitaminok családjába tartozik. Néha B7-vitaminnak vagy H-vitaminnak is nevezik.
Fontos szerepet játszik a zsír- és szénhidrátanyagcsere szabályozásában, valamint a sejtek energiaellátásában. Ráadásul a haj, köröm és bőr szépségének egyik leghatékonyabb előmozdítója lehet.
A haj, a bőr és a köröm egyik fő összetevője a keratin nevű fehérje. A biotin pedig serkenti a keratintermelést, segíti a haj és a köröm növekedését, valamint erősíti az "új" hajat és körmöket. De nem csak a haj és a köröm erősödhet. A biotin hozzájárul a bőr normál állapotának fenntartásához, és szükséges az egészséges fogak és csontok fenntartásához. Bebizonyosodott, hogy a biotin hiánya korpásodáshoz, hajhulláshoz, törékeny és kopasz hajhoz vezet.